Αρχείο αξέχαστων εκπομπών της ελληνικής τηλεόρασης
Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι ακόμη κι αν έχετε απολαύσει τις συνιστώμενες 8 ώρες ύπνου; Ή μήπως βλέπετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν πριν καν φύγετε από το γραφείο; Ίσως για …
Η καλύτερη στάση στον ύπνο για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι Διάβασε περισσότερα
Αν σε ταλαιπωρεί κι εσένα συχνά πυκνά η αϋπνία, ξέρεις πολύ καλά πόσο βασανιστική είναι αλλά και πόση ενέργεια σου στερεί την επόμενη μέρα. Για να σταματήσει λοιπόν μια και …
Δεν κοιμάσαι τα βράδια; Το κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’ Διάβασε περισσότερα
Μήπως βάζετε κι εσείς την ψυχική σας υγεία σε κίνδυνο λόγω αυτού του συχνού λάθους; Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Epidemiology, η ποιότητα …
Αυτή η κακή συνήθεια στον ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης Διάβασε περισσότερα
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος θωρακίζει τον εγκέφαλο τώρα και στο μέλλον, δείχνει νέα επιστημονική μελέτη στην επιθεώρηση Sleep Medicine. Από την άλλη, τυχόν προβλήματα ύπνου προμηνύουν τη νοητική έκπτωση …
Τα 2 προβλήματα στον ύπνο που προμηνύουν προβλήματα για τον εγκέφαλο Διάβασε περισσότερα
Όσοι έχετε δυσκολία στο να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι και πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι είστε πιο έξυπνοι, δημιουργικοί, ακόμη και πιο χαρούμενοι από εκείνους που σηκώνονται αμέσως μόλις …
Δείκτης ευφυίας το να μην μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί, λένε οι επιστήμονες Διάβασε περισσότερα